problem z

shadow - zgłoszenie na zawody wysłane. Bilety kolejowe opłacone. Forma niewystarczająca i będzie problem z jej zrobieniem! W nocy łapią mnie kurcze nóg i praktycznie prawie nie śpię! Co chwila muszę rozciągać łydkę lub tył czy przód uda. Podkusiłeś mnie - oby Ci poszło tak jak marzysz na zawodach.

[...] (gdy mi się przypomni - raz dziennie 40g), Anabolic Dream, Show Time (obecnie sporadycznie), BCAA+. Głównie jem schab wieprzowy, kurczaka upieczonego oraz duże ilości owoców gdy tylko zaczną rosnąć w ogrodzie (sadzie) a także kompoty i dżemy w późniejszym okresie poza sezonem ich rośnięcia. Dlatego mam problem z utrzymaniem wagi i formy :-)

ok, ja pasuje, niech każdy je co chce co do wyzwania to może być problem z oceną, ja idę na planowany zabieg 05.02.2019 więc może mi się nie udać wyciąć do tego czasu

ok, ja pasuje, niech każdy je co chce co do wyzwania to może być problem z oceną, ja idę na planowany zabieg 05.02.2019 więc może mi się nie udać wyciąć do tego czasuMożemy robić porównania co miesiąc. Pozy obowiązkowe filmowane lub zdjęcia. Nie chodzi o końcowe wycięcie lecz o pracę nad zmianą ciała i pokazanie czy kulturysta musi przez cały czas [...]

Jak chęci są to już teraz pójdzie do przodu Chęci są ale nie takie znów wielkie :-) masti - staram się sobie nie zaszkodzić. Mam problem z utrzymaniem się na poręczach aby robić pompki. Uginam łokcie nieznacznie a i tak nie potrafię zrobić więcej niż 4p. Po południu było: młotki 5x8p/ pompki 4p biceps podchwytem 5x6p / francuz oburącz po 6p Przez [...]

A barki robisz na stojąco, czy siedząco. Ja mam problem z wyciskaniem żołnierskim na stojąco, muszę siedzieć. Włącza mi się chorobliwe napięcia mięśni i problemem są 3 kg hantelki, a jak siedzę to daję radę 7 kg. Jest to i tak nieproporcjonalnie mało do tego co wyciskam obecnie na klatkę. Powinienem dawać radę po 15 kg na rękę. Pamiętam kiedyś [...]

Wszystko na filmiku. Można nawet zauważyć, że w ostatnim ćwiczeniu miałem problem z wyprostowaniem ramion. Otóż przy przechodzeniu do pełnego ich wyprostu był bolesny przeskok ścięgna w okolicy tylnego aktonu (zwłaszcza) prawego barku :-( https://youtu.be/h2oSc2zvXQ4 W późniejszym czasie zrobię trening barków. Nie spodziewałem się, że będę już [...]

Ojan może dlatego? "Mamy zwrot w Men’s Classic Physique i ma to związek ze spodenkami do pozowania. Czarne, które zwykliście oglądać na zawodach, zostaną teraz zastąpione bardziej tradycyjną wersją. Problem z długimi, czarnymi polegał na tym, że pokrywały całe pośladki, ścięgna, a nawet górne uda. Niekoniecznie było to złe, bo można było nadal [...]

Odpocząłem i zrobiłem 5 serii wznosów ramion na barki. Potem 4x filmik https://youtu.be/dLvmJm6wCEs spróbuję teraz wyciskać swoje 20kg sztangielki - będzie ciężko (rok temu albo nawet pół roku temu robiłem po 10p a teraz mam problem z 5p)

Paatik - największy problem z regularnością :-) ale może mi się uda? Przysiady 0d 48 do 98 kg zrobione i 3 serie bułgarów też https://youtu.be/9Gjs-pc3UEo

I to jest mój problem z którym borykam się..strach przed łapaniem tłuszczu i uzależnienie od ruchu .Ja nie potrafię siedzieć w miejscu

I to jest mój problem z którym borykam się..strach przed łapaniem tłuszczu i uzależnienie od ruchu .Ja nie potrafię siedzieć w miejscu A ja bardzo dużo siedzę w kuchni }:-( Wczoraj wieczorem w kuchni tradycyjnie 5x20 wznosów tułowia na brzuch w siadzie na krześle. Dzisiaj w południe to co na filmiku https://youtu.be/27H5K3YbsCM

[...] po pierwszej serii pupa i dwójki drętwe 3a. przysiad wykroczny noga w bok 3x 6-8 na nogę 20 kg x 8 / 8 / 8 8 / 8 / 8 3b side clam 3x 20 (paruj nogi) ok, czasami mam problem z ułożeniem nóg.. pamiętam, jak Miss Delfince pisała, by stopy były przedłużeniem kręgosłupa, więc tyle robię, a potem kombinuję, czy stopy bliżej/dalej tyłka dać.. [...]

[...] mniej, weszło, gdzie powinno 3a. przysiad wykroczny noga w bok 3x 6-8 na nogę 20 kg / 3x8 20 kg x 8 / 8 / 8 8 / 8 / 8 3b side clam 3x 20 (paruj nogi) ok ok, czasami mam problem z ułożeniem nóg.. pamiętam, jak Miss Delfince pisała, by stopy były przedłużeniem kręgosłupa, więc tyle robię, a potem kombinuję, czy stopy bliżej/dalej tyłka dać.. [...]

[...] kształtujesz sylwetkę są dobre, możesz dodać też syzyfki no i oczywiście wyprosty. Na dwugłowe to standardowo maszyna + martwy ciąg na nogi. Co do Bicepsów, a w czym masz problem z szczytami czy wielkością ? miloszw - Tak w Szczecinie mamy 2 sklepy jeden jest w centrum - ten większy na ulicy Rayskiego 27, a drugi w którym jestem ja to [...]

[...] ocenić. Po ubraniach czuję, że to co było opięte już takie nie jest, ale zawsze ubrania mogły się rozciągnąć W lustrze nie widzę spektakularnych zmian, ale zawsze miałam problem z taką obiektywną i odzwierciedlającą rzeczywistość samooceną, więc ciężko mi stwierdzić czy jest lepiej/ gorzej/ tak samo. Muszę sobie fotki pstryknąć Nie [...]

Wczoraj, micha trzymana w 70%, byłem na siłowni lekko każdą partie potraktowałem(z wyj. nóg - po niedzielnym graniu w piłkę mam problem z ich regeneracja.), po 1/2 ćwiczenia na partię, po 7min stepa(tak wyszło bo akurat byłem z bratem i on kończył więci ja skończyłem). Ogólnie na redu w dalekiej przyszłości będzie szedł steper :] super forma aero [...]

[...] 2l - witaminy, biotebal5 W tym tyg tylko 2 treningi ehh Ogólnie tydzień ciężki pod każdym względem , teraz mam nadzieję, że będzie lepiej i wrócą siły i motywacja. Trochę problem z miską na bezglutenie, bo brakuje mi chleba... nie wiem co jeść na śniadania... Ostatnio też nie mam ochoty na mięso, ale jem , bo nie wiem jak dobić białko... [...]

[...] Rąbanie drewna x30 ( 1 sztangielką) - 6,5kg - ostatnie 5 bardzo ciężko, piekły ramiona 2a. Wypady w miejscu ze skrętem ciała + sztangielki 2x 12-15 na nogę - 2kg - miałam problem z koordynacją :-P , ciężar sztangielki mały, ale ręce wysiadały 2b. Zarzut jednorącz 2x 10-12 na rękę 90 sek przerwy - 7,5kg, 9,5kg - poszło dobrze, ciężar [...]

[...] z kurczaka We frontach ból jakby mniejszy niż tydzień temu, przy każdym powtórzeniu pilnowałem, żeby plecy były jak najbardziej proste, żeby mnie nie pchało do przodu. Mam problem z wagą, ciągle wielkie wahania po 2-3kg... Problem też z wypróżnianiem sie, od początku tej diety codziennie głownym źrodłem ww są produkty z mąki pszennej, [...]